Yoga fördert die Gesundheit, ist gelenkschonend, kräftigend und verbessert die Beweglichkeit. Das Besondere an diesem Kurs: Alle Yogaübungen werden am und auf dem Stuhl praktiziert! Yoga bietet einen idealen Ausgleich zwischen Kräftigung, Dehnung und Entspannung, verbindet sanft körperliche Übungen mit Atemübungen und Entspannung. Der Körper wird beweglicher, die Atmung tiefer, der Geist ruhiger, was alles zusammen bewirkt, dass Stress reduziert wird. So bleiben Sie auch als "best ager" in Ihren besten Alter, mit Ihren körperlichen Einschränkungen, beweglich und in Balance. Schenken Sie sich Zeit, Ihren Körper wahrzunehmen, sich achtsam zu begegnen, Ihre Atmung zu verbessern und Ihre Muskulatur sowie Koordination zu schulen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Beginn: Mo. 12.06.2023, 16:45 - 17:45 Uhr
Ort: Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1
Dozentin: Jelena Hinterhölzl
Anmeldung: online, per Mail an vhs@vhs-arnsberg-sundern.de oder telefonisch 02933 9099505.