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V-302-330 Out- und Indoor-Fitmix

Beginn Di. 07.09.2021, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 10 Termine / 10 Ustd.
Kursleitung Silvia Sallay
Bemerkungen Bitte mitbringen: Kurzhanteln, Theraband, Turnschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte und Getränk.

Cardiotraining und Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und sportlichen Hilfsmitteln, wie Kurz-Hanteln, Theraband, Ball, etc. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit entsprechenden Atemübungen kombiniert werden. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden trainiert und das Wohlbefinden durch anschließende Stretch- und Relaxübungen zusätzlich gesteigert.




Kursort


Holzen

Termine

Datum
07.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Holzen, Turnhalle, Landerkamp
Datum
14.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Holzen, Turnhalle, Landerkamp
Datum
21.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Holzen, Turnhalle, Landerkamp
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Holzen, Turnhalle, Landerkamp
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Holzen, Turnhalle, Landerkamp
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Holzen, Turnhalle, Landerkamp
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Holzen, Turnhalle, Landerkamp
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Holzen, Turnhalle, Landerkamp
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Holzen, Turnhalle, Landerkamp
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Holzen, Turnhalle, Landerkamp