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U-300-023 Resilienz: Die innere Widerstandskraft gegen äußere Belastungen I - Online

Beginn Di. 02.03.2021, 17:00 - 20:15 Uhr
Kursgebühr entgeltfrei
Dauer 1 Termin / 4 Ustd.
Kursleitung Dipl.-Psych. Claudia Tölle

In Kooperation mit der Arnsberger Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen im Hochsauerlandkreis und mit der Fachstelle "Zukunft Alter" der Stadt Arnsberg
Workshop für pflegende Angehörige. Die eigene Gesundheit stärken, wieder mehr Lebensfreude gewinnen
Wer einen Angehörigen pflegt, möchte ihn gut versorgen und für ihn da sein. Doch dabei geraten Menschen auch schnell an ihre Belastungsgrenzen. Der gesamte Alltag dreht sich um den Pflegebedürftigen, alles wird um die häusliche Pflege, Therapien und Versorgung herum organisiert. Auch andere Menschen - Kinder, Ehepartner, Freunde - müssen die schwere Situation mittragen und kommen zu kurz. Das belastet ebenfalls. Manchmal kommt das Gefühl auf, einfach „nur noch zu funktionieren“. „Wo bleibe ich? Wer hilft mir eigentlich?“. Diese Frage stellen Sie sich als Angehöriger vielleicht früher oder später, laut oder auch nur in Gedanken. Und diese Frage hat Berechtigung. Denn die fortwährende Belastung schadet auch Ihrer psychischen und körperlichen Gesundheit.In dieser Kursreihe wollen wir uns damit beschäftigen, wie Sie Ihre Gesundheit auf Dauer erhalten können. „Resilienz“ bezeichnet die innere Widerstandsfähigkeit gegen Stress und Belastungen. Diese können wir stärken. Sie erfahren zahlreiche Ideen, Tipps und erprobte Methoden, um mit schwierigen Situationen besser umgehen zu können und die eigene Gesundheit und Lebensfreude wieder mehr zu stärken. Wir sprechen darüber, wie es wieder ein Stück weit mehr möglich sein kann, etwas für sich selbst zu tun. Im Kurs ist Gelegenheit, sich mit Menschen auszutauschen, die sich in ähnlichen Lebenssituationen befinden, und Kontakte zu knüpfen. Auch dies ist ein wichtiger Baustein zur Stärkung von Resilienz.




Kursort




Termine

Datum
02.03.2021
Uhrzeit
17:00 - 20:15 Uhr
Ort
ZOOM





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