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W-301-213X Hatha-Yoga - Online

Beginn Di. 18.01.2022, 10:30 - 12:00 Uhr
Kursgebühr 72,00 €
Dauer 12 Termine / 24 Ustd.
Kursleitung Marie-Theres Schwarz
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke, ggf. Sitzkissen und Gymnastikmatte.

Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene
Hatha-Yoga ist der wohl bekannteste Teil des Yoga. "Ha" bedeutet "Sonne - Sonnenatem", "tha" bedeutet "Mond - Mondatem". Er umfasst die körperorientierten Praktiken: Asanas = Körperstellungen, Pranayama = Atemübungen - Tiefenentspannungstechnik. Hatha-Yoga verbessert die Körperhaltung, stabilisiert die Gesundheit, entwickelt Flexibilität und Muskelkraft und ist ein gutes Herz-Kreislauf-Training. Yoga ist auch das Finden zu sich selbst (z. B. durch Meditation). Hatha-Yoga ist für Menschen aller Altersstufen geeignet. Die Übungen sind zunächst einfach und leicht und werden an die Beweglichkeit der Teilnehmer/-innen angepasst.




Kursort




Termine

Datum
18.01.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
25.01.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
01.02.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
08.02.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
15.02.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
22.02.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
01.03.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
08.03.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
29.03.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
ZOOM
Datum
05.04.2022
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
ZOOM





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