Gesundheit / Kursdetails

S-301-097 Bewegungswoche am See

Beginn Mo, 28.09.2020, 14:00 - Fr, 02.10.2020, 14:30 Uhr
Kursgebühr 461,00 € o.Ü. / 569,00€ im EZ / 529,00€ im DZ
Dauer 5 Termine / 42 Ustd.
Kursleitung Imma Schäfer-Brühne
Bemerkungen Bitte mitbringen: Kleidung, die der Jahreszeit angepasst ist wie Sonnenschutz, Regenschirm, Regenhose, Regenjacke, Wander- oder Walkingschuhe etc. für die Aktivitäten, die draußen stattfinden. Falls Sie möchten, können Sie sich gerne Ihre Lieblingsdecke und warme Socken mitbringen.

Bewegungstraining und Walking zum Einsteigen und Auffrischen.
Bewegung ist für den Erhalt von Gesundheit wesentlich. Ausdauertraining in der Natur und Entspannungsübungen gelten als besonders effektiv, um Stress zu bewältigen und um einem Burnout langfristig vorzubeugen. Wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen unser Erfahrungswissen: sich auf den Weg zu machen wird häufig belohnt mit der Ausschüttung von Glückshormonen und mit Wohlbefinden. Wenn nur das Aufraffen nicht wäre, um eine gute Gewohnheit (wieder) zu etablieren. In einer Gruppe und mit guten Bedingungen fällt dies oft leichter. Walking, ein moderates Herz-Kreislauf-Training, steigert Ausdauer und Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Schließlich erstellen Sie einen Plan, wie Sie individuell passende Bewegungseinheiten in Ihren Arbeitsalltag integrieren können. Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt.

Bitte beachten: Geben Sie bei Ihrer Onlinereservierung im Anmeldebereich unter Bemerkungen Ihren Zimmerwunsch an. Ihr Zimmerwunsch wird nach Möglichkeit berücksichtigt. Sie erhalten dazu noch eine gesonderte E-Mail. Entgelt inklusive Verpflegung.




Kursort

Brunnenstraße 36
59846 Sundern

Termine

Datum
28.09.2020
Uhrzeit
14:00 - 21:00 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Datum
29.09.2020
Uhrzeit
09:00 - 21:00 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
09:00 - 21:00 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
09:00 - 21:00 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Datum
02.10.2020
Uhrzeit
09:00 - 14:30 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee





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