Beruf / Kursdetails

V-303-100 Achtsamkeitswoche am See

Beginn Mo, 13.09.2021, 14:00 - Fr, 17.09.2021, 14:30 Uhr
Kursgebühr 471,00 € o.Ü. / 579,00€ im EZ / 539,00€ im DZ
Dauer 5 Termine / 42 Ustd.
Kursleitung Imma Schäfer-Brühne
Bemerkungen Bitte Matte, Decke und Meditationskissen und warme Socken mitbringen. Bitte denken Sie auch an Kleidung, die der Jahreszeit angepasst ist, wie Sonnenschutz, Regenschirm, Regenhose, Regenjacke, Wander- oder Walkingschuhe etc. für die Aktivitäten, die draußen stattfinden.

MBSR - mindfulness based stress reduction - zum Einsteigen und Auffrischen
In Zeiten, die besonders herausfordernd sind, fällt es oft nicht leicht, sich regelmäßig zurückzuziehen, sich zu bewegen oder zu entspannen und wieder zu sich zu kommen. Wir wollen uns Zeit nehmen, um Abstand zu gewinnen, aus dem Hamsterrad auszusteigen und auf die eigenen Kräfte, Möglichkeiten und Grenzen zu achten. Der erste Schritt dazu: sich selbst ernst zu nehmen in dem Wunsch nach Innehalten und über Ruhe und körperliche Bewegung zu einem besseren Körpergefühl zu finden. In dieser Woche werden Sie die grundlegenden und weiterführenden Übungen des MBSR-Trainings kennenlernen bzw. auffrischen und üben und einen individuellen Plan erstellen, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Arbeitsalltag bringen können.
Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt.

Bitte beachten: Entgelt inklusive Verpflegung. Geben Sie bitte bei Ihrer Onlinereservierung im Anmeldebereich unter Bemerkungen Ihren Zimmerwunsch an.



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Kursort

Brunnenstraße 36
59846 Sundern

Termine

Datum
13.09.2021
Uhrzeit
14:00 - 21:00 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Datum
14.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 21:00 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Datum
15.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 21:00 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Datum
16.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 21:00 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Datum
17.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 14:30 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee





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