V-303-130 Und wo bleibe ich? - Die eigenen Spielräume erweitern

Beginn Mo. 06.12.2021, 14:00 - Fr. 10.12.2021, 14:30 Uhr
Kursgebühr 461,00 € 461,00 € o.Ü. / 569,00€ im EZ / 529,00€ im DZ
Dauer 5 Termine / 42 Ustd.
Kursleitung Hildegard Freundlieb
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme (Sport-)Kleidung, dicke Socken und ggf. ein kleines Kopfkissen für die Entspannung im Liegen mit. Ebenfalls werden zur Reflexion 3-5-Fotos (ausgedruckt oder auf einem mobilen Gerät) zu folgenden Fragen benötigt: 'Was ist mir wichtig zu tun?' und 'Wo ist es mir wichtig dabei zu sein?'.

Stressmangement und Resilienztraining für Menschen in sozialen Berufen.
Unser Alltag ist oft gekennzeichnet von Zeitstress, Bewegungsmangel, vielfältigen Anforderungen von außen sowie Routinen. Dadurch ist unser (Bewegungs-)Spielraum eingeschränkt. Körperliche und/oder psychische Beschwerden belasten uns. Entspannungsübungen laden ein, zur Ruhe zu kommen, während Körperübungen dabei helfen, loszulassen und die Wahrnehmung auf den Körper zu lenken. Erleben Sie durch einfache afrikanische Tanzbewegungen Erdung, Beweglichkeit und Aufrichtung - und füllen so Ihre Kraftreserven auf. Lassen Sie sich in geleiteten tänzerischen Improvisationen spielerisch locken, sich selbst auszudrücken und Neues auszuprobieren, sowie Freude an der eigenen Beweglichkeit zu entdecken. Neben diesen aktiven Übungen werden Sie Hintergrundinformationen zu den Themen Stress und Resilienz erhalten. Füllen Sie sich Ihre ganz persönliche Schatzkiste mit Impulsen, Ideen und Übungen, die Ihnen bei der Stressbewältigung helfen und Ihre Resilienz stärken. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, Neugier genügt.
Eine Zertifizierung für den Entspannungsteil (Autogenes Training) als zuschussfähiger Präventionskurs durch die Krankenkassen liegt vor.
Das Seminar ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt.

Bitte beachten: Entgelt inklusive Verpflegung. Geben Sie bitte bei Ihrer Onlinereservierung im Anmeldebereich unter Bemerkungen Ihren Zimmerwunsch an.




Kursort

Brunnenstraße 36
59846 Sundern

Termine

Datum
06.12.2021
Uhrzeit
14:00 - 21:00 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 21:00 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Datum
08.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 21:00 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 21:00 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Datum
10.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 14:30 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee