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Q-301-795 Feldenkrais und (Nordic-)Walking

Beginn Mo. 01.07.19, 14:00 - Fr. 05.07.19, 14:30 Uhr
Kursgebühr 385,00 € o.Ü. / 493,00€ im EZ / 453,00€ im DZ
Dauer 5 Termine / 42 Ustd.
Kursleitung Manus Terbeek
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme Kleidung für drinnen und draußen, eine Isomatte, eine Decke, ein kleines Kissen, Nordic-Walking Stöcke, Laufschuhe mit.

Die meisten Bewegungseinschränkungen sind nicht auf fehlende oder unentwickelte Muskeln zurückzuführen, vielmehr muss das Zusammenspiel der Muskeln und der Körperteile verbessert werden. Die meisten Rückenprobleme haben ihre Ursache in verspannten Muskeln, nicht in zu wenig Muskelkraft. Dieses Zusammenspiel kann man mit der Feldenkrais-Methode neu aufbauen. Sie lernen, sich leichter und entspannter zu bewegen, den Atem unterstützend einzusetzen. Dies kann man vorzüglich nutzen beim Walking und beim Nordic-Walking: Man klärt das Zusammenspiel der Laufbewegung, vor allem des Beckens und des Schultergürtels, und wendet das Gelernte direkt in der schönen Landschaft des Sauerlands am Sorpesee an. In diesem Seminar erlernen Sie die Grundtechniken, die zunächst geübt und im Anschluss selbständig durchgeführt werden. Dabei erleben Sie eine Vitalisierung des ganzen Körpers - Bewegung wird leicht, Energie kann fließen.

Bitte beachten: Geben Sie bei Ihrer Onlinereservierung im Anmeldebereich unter Bemerkungen Ihren Zimmerwunsch an. Entgelt inklusive Verpflegung. Bildungsurlaub



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Kursort

Brunnenstraße 36
59846 Sundern

Termine

Datum
01.07.2019
Uhrzeit
14:00 - 21:00 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Datum
02.07.2019
Uhrzeit
09:00 - 21:00 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Datum
03.07.2019
Uhrzeit
09:00 - 21:00 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Datum
04.07.2019
Uhrzeit
09:00 - 21:00 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee
Datum
05.07.2019
Uhrzeit
09:00 - 14:30 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee