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V-301-815 Qigong - Meditation mit Bewegung

Beginn Sa. 30.10.2021, 10:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 1 Termin / 8 Ustd.
Kursleitung Elke Recks
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder ersatzweise dicke Socken, Matte, Decke und Meditationskissen mit.

Qigong ist eine Atem- und Bewegungskunst zur Gesundheitsförderung, ein sanftes Bewegungstraining, das auf dem ganzheitlichen Konzept der Traditionellen Chinesischen Medizin beruht. Die beiden ausgewählten kurzen Übungszyklen aus dem medizinischen Qigong dienen der Förderung der Gelenkbeweglichkeit, steigern Kraft und Ausdauer, verbessern Balance und Koordinationsfähigkeit und unterstützen den blockadefreien Fluss unserer Lebensenergie (Qi), so dass Sie innere Stärke, Kraft und Gelassenheit gewinnen. Die 8 Brokate (Ba Duan Jin) gelten als eines der ältesten Übungssysteme des Qigong, haben positive Wirkung auf Muskulatur und Gelenke, harmonisieren den Energiefluss und tragen zur Stressbewältigung bei. Die 5-Elemente-Harmonieübung dient der Pflege des Qi, der inneren Balance der Yin- und Yang-Kräfte sowie der fünf Elemente in uns. Die Übungen sind leicht erlernbar, ungeachtet der körperlichen Konstitution oder des Alters. Einmal erlernt sind sie eine Quelle spürbar erneuerter Lebenskraft. Zum Kennenlernen für neugierige Anfänger/innen sowie für Teilnehmer/innen mit Qigong-Erfahrung zum Auffrischen und Erweitern ihrer Kenntnisse.

Bitte beachten: Entgelt inklusive Verpflegung




Kursort

Brunnenstraße 36
59846 Sundern

Termine

Datum
30.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Langscheid, Bildungszentrum Sorpesee