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M-301-216 Achtsamkeits-Yoga

Beginn Mi. 16.08.2017, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 81,20 €
Dauer 14 Termine / 28 Ustd.
Kursleitung Christine Schafmeister
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Yogablock, Gürtel, Wolldecke und Handtuch.

Im Treiben der heutigen Zeit geht der Aspekt der Achtsamkeit immer mehr verloren. Der Umgang mit Belastungen des Alltags beeinflusst uns individuell. Meist werden Symptome als "Normalzustand" angesehen. Kopfschmerzen, Rückenprobleme, Magen- und Darmbeschwerden sind häufige Anzeichen dafür. Die Lehren der Achtsamkeit lassen es zu, Symptome frühzeitig zu erkennen, rechtzeitig wahrzunehmen, zu lindern und zu verhindern, bevor sie entstehen. Daher ist es wesentlich, den Geist zu sammeln, sich Zeit zu nehmen und in sich hinein zu spüren, um Nutzen aus der Achtsamkeit zu ziehen.
Es werden klassische Körperpositionen des Hatha-Yoga praktiziert. Der Übungsablauf erfolgt bewusst und sanft. Die Absicht besteht darin, den Körper in jedem Moment klar wahrzunehmen. Darauf folgend werden die Positionen für einige Momente gehalten. Hier entsteht Raum auf kommende Empfindungen, Gefühle und Gedanken zu beobachten. Begleitend dazu wird die Konzentration behutsam auf verschiedene Aspekte des Körpers und des Geistes gelenkt. Entspannungsphasen ermöglichen es, den Übungen nach zu spüren und neue Energie zu sammeln.



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Kursort

Ehmsenstr. 7
59821 Arnsberg

Termine

Datum
16.08.2017
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
23.08.2017
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
30.08.2017
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
06.09.2017
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
13.09.2017
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
20.09.2017
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
27.09.2017
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
18.10.2017
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
25.10.2017
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
08.11.2017
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
15.11.2017
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
22.11.2017
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
29.11.2017
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
06.12.2017
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7





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