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AA302-132 Wirbelsäulengymnastik, Rückentraining

Beginn Mo. 08.04.2024, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 43,10 €
Dauer 10 Termine / 13,33 Ustd.
Kursleitung Carmen Claßen
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Physioband und Gymnastikmatte.

Schonen und schützen Sie Ihre Wirbelsäule, indem Sie die ganze Rumpfmuskulatur kräftigen. Im Kurs lernen Sie, Ihre Beweglichkeit, u. a. durch spezielle Dehnübungen, zurückzugewinnen. Zum Kursinhalt gehören Wahrnehmungs- und Koordinationsübungen. Durch den Einsatz des Aero-Steps werden sensomotorische Verbesserungen erzielt. Die Beweglichkeit und dadurch Schnelligkeit der luftgefüllten Kissen stellt dabei eine große Herausforderung dar. Die Teilnehmer:innen bekommen in den Kursen von der Kursleitung ein Feedback und Infos, wie sie die Übungen, die die Kursleitung vermittelt, auch zu Hause umsetzen können. Die Anwendung der Black Roll wird ebenfalls gezeigt.




Kursort

Ehmsenstr. 7
59821 Arnsberg

Termine

Datum
08.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7





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