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M-301-208 Yoga - Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

Beginn Do. 14.09.2017, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 58,00 €
Dauer 10 Termine / 20 Ustd.
Kursleitung Dorothea Fortmann
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Wolldecke und ggf. Sitzkissen.

Hatha-Yoga ist der wohl bekannteste Teil des Yoga. "Ha" bedeutet "Sonne - Sonnenatem", "tha" bedeutet "Mond - Mondatem". Er umfasst die körperorientierten Praktiken: Asanas = Körperstellungen, Pranayama = Atemübungen - Tiefenentspannungstechnik. Hatha-Yoga verbessert die Körperhaltung, stabilisiert die Gesundheit, entwickelt Flexibilität und Muskelkraft und ist ein gutes Herz-Kreislauf-Training. Yoga ist auch das Finden zu sich selbst (z. B. durch Meditation). Hatha-Yoga ist für Menschen aller Altersstufen geeignet. Die Übungen sind zunächst einfach und leicht und werden im Rahmen der Beweglichkeit den Teilnehmern/Innen angepasst.




Kursort

Hövels Gasse 1a
59759 Arnsberg

Termine

Datum
14.09.2017
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a
Datum
21.09.2017
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a
Datum
28.09.2017
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a
Datum
05.10.2017
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a
Datum
09.11.2017
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a
Datum
16.11.2017
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a
Datum
23.11.2017
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a
Datum
30.11.2017
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a
Datum
07.12.2017
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a
Datum
14.12.2017
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Hüsten, Begegnungszentrum, Schützenhalle, Hövels Gasse 1a





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