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AB302-432 ZUMBA Fitness

Beginn Mo. 19.08.2024, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 60,50 €
Dauer 14 Termine / 18,67 Ustd.
Kursleitung Daniela Wienand
Bemerkungen Bitte mitbringen: feste Schuhe, Handtuch und Getränke.

Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Unter anderem fließen in die Zumba-Choreographien Schritte und Musik aus den Bereichen Salsa, Reggaeton, Cumbia und Merengue ein. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches und sehr effektives Fitnesstraining.
Ein Zumba Fitness Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Die Tanzschritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppe ab, z. B. Po, Hüfte, Beine, Arme und auch das Herz. Zumba-Tänze fallen unter die Kategorie Cardiotraining und verbrennen jede Menge Kalorien. Die Workouts sind sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Der bietet die Gelegenheit, diesen Tanzfitness Sport in einem ungezwungenem Rahmen auszuüben und sich durch die Musik einfach mitreißen zu lassen. Das Intensitätsniveau ist anpassbar und die Elemente sind in hoher oder niedriger Intensität durchführbar. Man nimmt das Level, welches einem gut tut. Die Intensität wird nach und nach von ganz alleine steigen. Fitnessstand, persönlicher Hintergrund und Alter spielen daher keine Rolle. "Tob dich aus und fühl dich großartig!" Eine Trendsportart, die es sich auszuprobieren lohnt.

Bitte beachten: Achtung: am 07.10. und am 11.11. 2024 ist kein Unterricht!




Kursort

Sauerstr. 3
59821 Arnsberg

Termine

Datum
19.08.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Arnsberg, Gymnastikraum, Sauerstr. 3
Datum
26.08.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Arnsberg, Gymnastikraum, Sauerstr. 3
Datum
02.09.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Arnsberg, Gymnastikraum, Sauerstr. 3
Datum
09.09.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Arnsberg, Gymnastikraum, Sauerstr. 3
Datum
16.09.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Arnsberg, Gymnastikraum, Sauerstr. 3
Datum
23.09.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Arnsberg, Gymnastikraum, Sauerstr. 3
Datum
30.09.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Arnsberg, Gymnastikraum, Sauerstr. 3
Datum
28.10.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Arnsberg, Gymnastikraum, Sauerstr. 3
Datum
04.11.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Arnsberg, Gymnastikraum, Sauerstr. 3
Datum
18.11.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Arnsberg, Gymnastikraum, Sauerstr. 3
Datum
25.11.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Arnsberg, Gymnastikraum, Sauerstr. 3
Datum
02.12.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Arnsberg, Gymnastikraum, Sauerstr. 3
Datum
09.12.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Arnsberg, Gymnastikraum, Sauerstr. 3
Datum
16.12.2024
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Arnsberg, Gymnastikraum, Sauerstr. 3





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