Wenn Sie bei Yoga ausschließlich an Stille, Ruhe und Meditation denken, kennen Sie Kundalini Yoga noch nicht, denn Kundalini Yoga ist beides: stille Versenkung und pure Dynamik! Kundalini Yoga tut Körper und Seele gut und hilft, die Herausforderungen des Lebens mit frischem Schwung anzugehen. Die Körper-Geist-Seele-Formel von Kundalini Yoga zeigt, wie man entspannen und neue Kraft tanken kann. Egal ob jung oder alt, groß oder klein, schwer oder leicht, trainiert oder untrainiert: jede:r kann die Übungen problemlos an das eigene Niveau anpassen. Mit Hilfe von Übungsreihen werden die Muskulatur des Körpers gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und das Körperbewusstsein geschult. Auch die Atemtechnik wird trainiert. Die Körperübungen werden durch Bewegungs- oder Mantrameditationen abgerundet, welche die Konzentrationsfähigkeit, innere Stabilität und Gelassenheit fördern. Die Teilnahme mit akuten Rücken- bzw. Fußgelenkschmerzen ist nicht möglich.
Der Kurs findet dienstags um 19:30 Uhr in der vhs Geschäftsstelle Neheim statt! Hier geht´s zur Anmeldung!
