Autogenes Training ist eine präventive und damit gesundheitsfördernde Maßnahme, die u. a. folgenden Störungen entgegenwirken kann: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Erkrankungen, Schlafstörungen, neuromuskulären Verspannungen, Schmerz, Angst, chronischer Müdigkeit, Schwindelanfällen, Konzentrationsstörungen und Zähneknirschen. In diesem Kurs erlernen Sie ausführlich Technik und Anwendung des Autogenen Trainings. Mit eigenen suggestiven (selbstbeeinflussenden) Kräften wird Stress abgebaut und körperliche und seelische Entspannung bewirkt. Schon nach den ersten Sitzungen berichten Teilnehmende von einem deutlich verbesserten Allgemeinbefinden und zeigen viel Motivation, die Übungen regelmäßig durchzuführen. AT kann eine ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem haben, da es viele unbewusst ablaufende Körperfunktionen wie Herzschlag, Hormonausschüttung oder die Verdauung steuert. Die ungesunde Anspannung wird reduziert und dadurch können Leistungsfähigkeit und Gelassenheit zurückgewonnen werden.

Status: Plätze frei

Kursnr.: AF301-118

Beginn: Mo. 14.09.2026, 17:30 - 19:00 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A

Gebühr: 66,00 €

Material: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Wolldecke und Kissen.