Wer denkt an Geburtstagsgeschenke, Arzttermine oder daran, dass der Kühlschrank wieder gefüllt werden muss? Neben der sichtbaren Arbeit im Familienalltag gibt es eine Vielzahl unsichtbarer Aufgaben – den sogenannten „Mental Load“. Diese Denkarbeit ist oft ungleich verteilt und kann auf Dauer belasten.
Ein vorbereitender Online-Vortrag ("Was ist eigentlich Mental Load? – Unsichtbare Arbeit im Alltag verstehen, Kursnummer 105-110) vermittelt die Grundlagen zu Mental Load und Care-Arbeit verständlich und praxisnah. Die Teilnahme am Vortrag ist empfehlenswert, aber keine Voraussetzung für den Workshop.
Im dreistündigen Präsenz-Workshop geht es um die praktische Umsetzung im eigenen Alltag. Paare und auch Einzelpersonen erhalten Raum und Impulse, um ihre eigene aktuelle Situation gemeinsam zu reflektieren:
Welche Aufgaben und Verantwortlichkeiten tragen wir – sichtbar und unsichtbar?
Welche Ressourcen stehen uns als Paar zur Verfügung?
Welche Tools können uns als Paar helfen, Mental Load und Care-Arbeit fairer zu verteilen?
Anhand einer praxisnahen Toolbox lernen die Teilnehmenden verschiedene Methoden kennen, um Mental Load greifbar zu machen und Verantwortung bewusster zu verteilen. Sie wählen daraus im Nachgang die Ansätze, die wirklich zu ihrem Alltag passen. Im Mittelpunkt steht dabei nicht die „perfekte“ Aufteilung, sondern individuelle, realistische Lösungen für mehr Klarheit, Entlastung und ein gutes Miteinander.
Die Veranstaltung richtet sich an Paare und auch Einzelpersonen, die ihre Zusammenarbeit im Alltag bewusster und gerechter gestalten möchten.

Status: Plätze frei

Kursnr.: AF105-111

Beginn: Sa. 10.10.2026, 10:00 - 13:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Sunderns Wohnzimmer

Gebühr: 15,00 €