Yoga als Mittel der Stressbewältigung in der modernen Gesellschaft
Yoga ist ein hilfreiches Instrument, um einen oft stressigen Berufsalltag zu bewältigen und die eigenen Ressourcen zu stärken. In diesen Tagen lernen Sie, mit Stresssituationen bewusster umzugehen sowie innere Antreiber und Reizmuster zu erkennen, und Sie erfahren neue Handlungsspielräume und eine bessere Selbstregulation. Es erwarten Sie dynamisches Yoga, Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung und Entspannungstechniken in Praxis und Theorie. Durch geführte Meditationen können innere Ruhe und Kraft gestärkt werden. In praktisch umsetzbaren Achtsamkeitsübungen erleben Sie Möglichkeiten, im Berufsleben Anker der Ruhe und Konzentration zu setzen. Impulsreferate führen ein in die philosophische Tradition des Yoga, erläutern die Wirkung und aktuelle Situation der Yogapraxis in der Prävention und geben Tipps zur Anwendung im Berufsalltag. Dabei wird Hintergrundwissen zur Entstehung und Vorbeugung von Stress in der modernen Gesellschaft vermittelt und in praktischen Übungen erfahren. Ziel ist es, den Anforderungen im Beruf dank Yoga gestärkt und gelassener zu begegnen.
Das Seminar setzt keine Vorerfahrungen voraus. Es ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt, kann aber auch von Interessent:innen besucht werden, die keinen Bildungsurlaub nutzen wollen.

Hinweis zur Online-Buchung: Bitte geben Sie im Feld "Bemerkung" ggf. Ihren Zimmerwunsch an. Der Preis wird nach Ihrer schriftlichen Buchungsbestätigung entsprechend angepasst.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung (inkl. warme Socken), ein kleines Kissen, Ihre Yogamatte und -decke mit. Wenn Sie auf Matten/Kissen im Seminarhaus zurückgreifen möchten, geben Sie bitte rechtzeitig Bescheid.

Status: Plätze frei

Kursnr.: AH301-381

Beginn: Mo, 11.10.2027, 13:00 Uhr - Fr, 15.10.2027, 14:30 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Sundern-Altenhellefeld, Gut Funkenhof, Altenhellefelder Str. 10

Gebühr: 648,00 € o.Ü. / 795,00 € im EZ (VP) / 720,00 € im DZ (VP)

Material: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung (inkl. warme Socken), ein kleines Kissen, Ihre Yogamatte und -decke mit. Wenn Sie auf Matten/Kissen im Seminarhaus zurückgreifen möchten, geben Sie bitte rechtzeitig Bescheid.