Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
In diesem Kurs verbinden sich die stabilisierenden Elemente des Hatha-Yoga mit der fließenden Dynamik des Vinyasa-Stils. Der Fokus liegt auf bewusst ausgeführten Bewegungsabfolgen im Einklang mit dem Atem – mal kraftvoll und aktivierend, mal ruhig und regenerierend.
"Ha" (Sonne) und "Tha" (Mond) stehen dabei sinnbildlich für die Balance zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Kraft und Hingabe. Wir üben achtsam und im eigenen Tempo. Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannung fließen harmonisch ineinander.
Hatha-Vinyasa-Yoga stärkt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und bringt mentale Ruhe. Jede Stunde bietet den Raum, bei sich anzukommen, sich zu spüren und die innere Balance wiederzufinden – auf der Matte und darüber hinaus.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Die Übungen werden individuell angepasst.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: AF301-214

Beginn: Mi. 09.09.2026, 08:15 - 09:45 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A

Gebühr: 131,00 €

Material: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke für die Entspannung, ggf. ein Sitzkissen und eine Yogamatte.