Leidest du unter Regelschmerzen oder fühlst dich während deines Zyklus häufig unwohl – und hast das Gefühl, dass deine Ernährung deine Beschwerden zusätzlich beeinflusst? In diesem Workshop erfährst du, wie du deine Ernährung gezielt an die verschiedenen Phasen deines Zyklus anpassen kannst, um dich ausgeglichener, gestärkter und energiegeladener zu fühlen. Du lernst, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel dich optimal unterstützen können und wie du daraus einen individuellen, alltagstauglichen Speiseplan erstellst. Dabei erhältst du hilfreiche Inspirationen, praktische Rezeptideen sowie eine Speiseplan-Vorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken für zuhause.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: AF303-201

Beginn: Mi. 18.11.2026, 19:00 - 21:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: ZOOM

Gebühr: 26,00 €