Genau wie beim klassischen Zumba Fitness stehen auch in der Step-Version Musik und Spaß im Vordergrund. Der Unterschied beim Zumba Step liegt besonders in der veränderten Koordination der Schritte, die gezielt Balance und Tiefenmuskulatur trainieren. Durch das Step-Board findet das Workout auf zwei Ebenen statt, wodurch die Schritte noch intensiver wirken. Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene, Alter und Fitnesslevel spielen hier keine Rolle. Zumba Step stärkt größtenteils die Körpermitte, Beine und die Gesäßmuskulatur. Außerdem steigert dieser Kurs die Ausdauer und trainiert Koordination und Kondition. Es werden effektive Trainings- und Kräftigungsübungen eines Step-Aerobic-Kurses mit der unterhaltsamen Fitnessmusik, die nur Zumba zu bieten hat, kombiniert.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: AE302-440V

Beginn: Mi. 01.04.2026, 17:45 - 18:45 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7

Gebühr: 53,00 €

Material: Benötigt werden bequeme Sportkleidung, gute Cross-Trainings- oder Hallensportschuhe, ein Handtuch und ein Getränk.