Ein gezieltes Beckenbodentraining optimiert nicht nur unsere Körperhaltung, es sichert auch unsere Kontinenz, reduziert Entleerungsstörungen und sorgt für ein besseres Wohlbefinden. In dem Kurs erlernen Sie den Beckenboden gezielt wahrzunehmen, zu kräftigen und zu entspannen, mit vielen weiteren Informationen für den Alltag.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Status: Plätze frei

Kursnr.: AF303-242

Beginn: Do. 05.11.2026, 18:00 - 18:45 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1

Gebühr: 25,00 €

Material: Sie benötigen bequeme Kleidung und ein großes Handtuch.