Stress reduzieren und neue Energie schöpfen
In diesem Workshop erfährst du, welche kraftvolle Wirkung dein Atem auf Körper, Geist und Nervensystem, und somit auf dein gesamtes Leben, hat.
Im ersten Teil erhältst du einen Einblick in die Verbindung von Atem und Nervensystem sowie darüber, wie bewusste Atmung dein Stresslevel und deine Emotionen direkt beeinflussen kann. Du lernst aktivierende und regulierende Atemtechniken kennen, die du einfach im Alltag umsetzen kannst.

Im zweiten Teil des Workshops gehst du auf eine geführte aktivierende Atemreise zum Thema „Dein innerer Anker“, in der du dich mit deiner inneren Kraft verbindest.
Der Workshop lädt dich ein, dein Gedankenkarussell zu beruhigen, tiefer bei dir selbst anzukommen, und neue Energie zu tanken.
Inklusive Handout und einer geführten regulierenden Atemreise als Audio-Download, damit du das Gelernte nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.

Status: Plätze frei

Kursnr.: AF301-550

Beginn: Fr. 09.10.2026, 18:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7

Gebühr: 38,70 €

Material: Bitte mitbringen: eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, eine Trinkflasche