"Smovey" ist ein innovatives Therapie- und Fitnessgerät. Das Besondere an den grünen Smovey-Ringen sind die vier Stahlkugeln im Inneren, die beim Schwingen Vibrationen erzeugen, welche bis in die Tiefenmuskulatur wirken. Dadurch werden sensomotorische und neuronale Reize ausgelöst.
Das Training mit den Smoveys kann den Stoffwechsel anregen, das Lymphsystem massieren und so zur Entschlackung beitragen. Es kann das Bindegewebe straffen, die Verdauung mobilisieren, das Herz-Kreislauf-System kräftigen und das Immunsystem stärken.
Der Kurs bietet eine Einführung in die richtige Handhabung der Smoveys sowie vielfältige Übungen – etwa zur Straffung des Bindegewebes, Aktivierung des Lymphsystems und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Schulter-, Nacken- und Rückenverspannungen werden gelöst, 97 % der Muskulatur gelenkschonend aktiviert.
Dieser abwechslungsreiche Kurs wird durch wohltuende Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung (PMR), dem Autogenen Training und Yoga bereichert.
Smoveys bitte mitbringen; sie können bei Bedarf in begrenzter Anzahl nach Rücksprache mit der Kursleiterin ausgeliehen werden.

Status: Plätze frei

Kursnr.: AE302-303

Beginn: Mo. 01.06.2026, 16:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 3

Kursort: Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1

Gebühr: 27,00 €

Material: Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Getränk und gute Laune!