In diesem 30-minütigen Onlinekurs erwarten dich effektive Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entspannung deiner gesamten Muskulatur, mit Fokus auf der Rückenmuskulatur. Durch gezielte Bewegungen und alltagstaugliche Tipps beugst du
Verspannungen vor, verbesserst deine Haltung und förderst dein allgemeines Wohlbefinden.
Dieser Kurs ist ideal, um deinem Rücken regelmäßig etwas Gutes zu tun, ohne viel Zeit zu investieren.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: AF302-177

Beginn: Mi. 11.11.2026, 19:45 - 20:15 Uhr

Dauer: 7

Kursort: ZOOM

Gebühr: 47,00 €