In diesem Kurs werden die Grundlagen der Pilates-Methode vermittelt. Sanfte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen stärken das Powerhouse – die Körpermitte – und fördern Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
Pilates ist zugleich das beste Training für einen starken und gesunden Beckenboden. Der Kurs ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: AE302-100V

Beginn: Fr. 17.04.2026, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Neheim Möhnepark, Werler Str. 2A

Gebühr: 44,70 €

Material: Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Antirutschsocken, Gymnastikmatte.