Resilienz stärken und Stress lösen in unserer schnellen Zeit

In einer Welt, die immer schneller wird, ist es wichtiger denn je, bewusst innezuhalten und für sich selbst zu sorgen. In diesem Workshop lernst du, deine persönlichen Stressoren und Trigger zu erkennen und gezielt loszulassen, was dich belastet und auf Dauer krank machen kann.

Unter dem Motto „Stress, lass nach!“ widmen wir uns der Regulation deines Nervensystems und dem Abbau innerer Anspannung. Mit wirkungsvollen Übungen aus verschiedenen Entspannungsbereichen – darunter Qi Gong, Achtsamkeit, Progressive Muskelrelaxation und Naturerleben – stärkst du deine Resilienz und findest zurück zu mehr innerer Balance.

Du erhältst kleine, alltagstaugliche Übungen mit großer Wirkung, die du direkt in dein Leben integrieren kannst.

Diese besondere „Me-Time“ für Frauen bietet dir einen geschützten Raum, um neue Wege im Umgang mit Stress zu entdecken, ihn besser zu regulieren und nachhaltig abzubauen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: AF301-540

Beginn: Sa. 21.11.2026, 10:00 - 14:00 Uhr

Dauer: 2

Kursort: Arnsberg, Peter Prinz Bildungshaus, Ehmsenstr. 7

Gebühr: 50,00 €

Material: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Schuhe mit dünner Sohle oder dicke Socken, Matte, Decke und Kissen.