Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Unter anderem fließen in die Zumba-Choreographien Schritte und Musik aus den Bereichen Salsa, Reggaeton, Cumbia und Merengue ein. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches und sehr effektives Fitnesstraining.
Ein Zumba Fitness Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Die Tanzschritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppe ab. Zumba-Tänze fallen unter die Kategorie Cardiotraining und verbrennen jede Menge Kalorien. Die Workouts sind sowohl für Anfänger:innen, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Fitnessstand, persönlicher Hintergrund und Alter spielen daher keine Rolle.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: AE302-432

Beginn: Mo. 12.01.2026, 19:15 - 20:15 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Arnsberg, Gymnastikraum, Sauerstr. 3

Gebühr: 53,00 €