Yoga als Mittel der Stressbewältigung in der modernen Gesellschaft
Yoga ist ein hilfreiches Instrument, um einen oft stressigen Berufsalltag zu bewältigen und die eigenen Ressourcen zu stärken. In diesen Tagen lernen Sie, mit Stresssituationen bewusster umzugehen sowie innere Antreiber und Reizmuster zu erkennen, und Sie erfahren neue Handlungsspielräume und eine bessere Selbstregulation. Es erwarten Sie Hatha Yoga, Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken in Praxis und Theorie. Durch geführte Meditationen können innere Ruhe und Kraft gestärkt werden. In praktisch umsetzbaren Achtsamkeitsübungen erleben Sie Möglichkeiten, im Berufsleben Anker der Ruhe und Konzentration zu setzen. Eine kurze Einführung in die philosophische Tradition des Yoga, erläutern die Wirkung und aktuelle Situation der Yogapraxis in der Prävention und geben Tipps zur Anwendung im Berufsalltag. Ziel ist es, den Anforderungen im Beruf dank Yoga gestärkt und gelassener zu begegnen.
Das Seminar setzt keine Vorerfahrungen voraus. Es ist als Bildungsurlaub (5 Tage) anerkannt, kann aber auch von Interessent:innen besucht werden, die keinen Bildungsurlaub nutzen wollen.
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Status: Plätze frei

Kursnr.: AF301-300

Beginn: So. 04.04.2027, 15:00 - 14:00 Uhr

Dauer: 8

Kursort: "Friesenhof", Norderney

Gebühr: 1107,20 €