Die Zeit rast und Hektik bestimmt unseren Alltag. Alle unerledigten Dinge und Probleme wachsen uns über den Kopf. Stress kann entstehen. Was zunächst eine normale Reaktion unseres Körpers ist, kann schnell krankhaft werden. Dem können wir mit verschiedenen Entspannungsübungen entgegenwirken, Ruhe finden und mehr Gelassenheit entwickeln. Neben dem Üben der unterschiedlichen Entspannungstechniken wird in diesem Kurs Hintergrundwissen über die menschliche Psyche und die Entstehung von Stress vermittelt.

Status: Plätze frei

Kursnr.: AF301-143

Beginn: Do. 05.11.2026, 16:00 - 17:30 Uhr

Dauer: 3

Kursort: Sundern, VHS, Franz-Josef-Tigges-Platz 1

Gebühr: 40,00 €

Material: Bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, kleines Kissen, warme Socken, Getränke (vorzugsweise Wasser), und eine Decke mitbringen.